CAMINHAR FAZ BEM PARA A COLUNA

Uma pergunta muito frequente aqui no meu estúdio de Pilates no Laranjal é... Aline tenho dor na coluna, posso fazer caminhada? E a resposta é SIM, deve!

De acordo com alguns estudos, em pacientes com dor lombar crônica, fazer caminhadas foi efetivo no controle da dor e na redução da limitação física.

Mas cabe uma reflexão: cada indivíduo deve ser avaliado e entendido de forma única.

Portanto, caminhar pode ser considerado uma alternativa para aliviar dores lombares.

Vamos aproveitar esse calorzinho e se movimentar?!

Posso te ajudar de alguma forma? Mande um whatsapp (53-981323529) para Consultório de Pilates e RPG Aline Schiavon, que teremos o maior prazer em lhe ajudar!