Pare agora mesmo de procrastinar seus hábitos saudáveis

Aqui no meu consultório de Pilates, no Laranjal, falamos muito sobre qualidade de vida e como podemos melhorar.

Algumas vezes nos deparamos com dietas e exercícios milagrosos associados a alimentos caríssimos, mas na verdade o que realmente transforma a qualidade de vida são hábitos saudáveis. Eles não tem custo nenhum a não ser a tua disciplina e motivação.

1 Hora de exercício por dia;

2 Litros de água;

3 Xícaras de café ou chá;

4 Frutas;

5 Refeições;

6 Alongamentos para o corpo;

7 Minutos de risada;

8 Horas de sono;

9 Mobilidades para as articulações;

10 Minutos de sol.

Se ficou alguma dúvida, envie um whatsapp para o Consultório de Fisioterapia Pilates e RPG Aline Schiavon (53 981323529), que teremos o maior prazer em lhe ajudar. Reserve um momento em sua agenda e venha conhecer o trabalho do Consultório de Fisoterapia Pilates e RPG Aline Schiavon, que fica na Avenida Espírito Santo 3255 no bairro Laranjal/Pelotas, e mude agora mesmo seu estilo de vida.