A importância do Pilates para ter uma boa respiração.

Muitas pessoas questionam aqui no meu Estúdio de Pilates no Laranjal, como o Pilates pode ajudar a melhorar a parte respiratória.

Mais do que nunca respirar foi importante, principalmente com o vírus do COVID-19 tão presente na nossa rotina. Por isso, destaca-se o método Pilates, que busca o condicionamento físico e mental, e possui como intuito principal ampliar a independência no cotidiano das atividades de vida diária.

Esse método baseia-se no fortalecimento do nosso centro de força, que são três principais grupos musculares (músculos abdominais, assoalho pélvico e músculos da coluna vertebral), os quais dão suporte para o corpo. Por meio desse método, há a melhora da capacidade pulmonar, pelo fortalecimento dos músculos respiratórios, da mobilidade, pois exercita a tonificação muscular e, da flexibilidade, por meio de equipamentos diferenciados, como a bola de Pilates.

Em uma pesquisa realizada em 2019, o método foi aplicado em um grupo de idosas, onde constatou-se melhora da capacidade e função pulmonar, melhorando assim a qualidade de vida desse grupo.

Se ficou alguma dúvida, envie um whatsapp para Consultório de Fisioterapia Pilates e RPG Aline Schiavon (53 981323529), que teremos o maior prazer em lhe ajudar. Reserve um momento em sua agenda e venha conhecer o trabalho do Consultório de Fisoterapia Pilates e RPG Aline Schiavon, que fica na Avenida Espírito Santo 3255 no bairro Laranjal/Pelotas, e mude agora mesmo seu estilo de vida.